반응형 다이어트정체기1 [ 보통에서마름 다이어트 ] 정체기다이어트 실내자전거 공복유산소 추천 안녕하세요 현소에요 요즘앤 남녀불문하고 다이어트는 평생숙제인 것 같아요. 다이어트를 하다보면 어느정도 살이 빠지다가 일정수준에 머무는 정체기가 오기 마련인데요, 이것은 살 빼기 어려운 구간임과 동시에 건강한 몸상태가 되었다는 반가운 소식이기도 해요. 저같은 경우는 55키로까지가 큰 힘 들이지 않고 뺄 수 있는 몸무게인데 정체기 시작 몸무게이기도 하거든요. 정체기를 극복하고 목표한 워너비 몸매가 되기 위해서 효과적인 방법으로는 간헐적단식과 공복유산소가 있어요. 두가지 병행해준다면 정체기 극복은 시간문제랍니다. 무리한 절식 식단은 폭풍요요를 불러온답니다. x_x 정체기인 우리는 이제 간헐적 단식으로 식사시간습관을 잡으면서 몸에서 지방을 태우는 시간을 주고 아침에 공복인 상태에서 지방연소를 활성화 시켜줄 유.. 2023. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
