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진서연편스토랑8

[ 마녀수프 ] 편스토랑 진서연 다이어트 마녀스프 안녕하세요 다이어터 현소에요 >" 2024. 4. 6.
[ 다이어트떡볶이 ] 편스토랑 진서연 떡볶이 | 오트밀떡과 스리라차를 활용한 다이어트떡볶이소스 안녕하세요 다이어터 현소에요 :) 세상에 맛있는 것들은 너무 많은데 맛있는건 살찌죠...ㅠ^ㅠ 특히 다이어트 할 때 절대 먹지말라는 음식 중 하나가 떡볶이인데 떡은 쌀떡도 밀떡도 정제탄수화물덩어리에 고추장은 당덩어리이기 때문이에요. 조금만 먹어도 하루권장칼로리를 훌쩍 넘어버리는 떡볶이 너무 맛있는 떡볶이... 하지만 살 안 찌게 떡볶이를 먹는법이 있어요 ! 편스토랑에서 진서연님이 살 안 찌는 떡볶이 레시피를 선보였는데요, 정리해보겠습니다 ! 편스토랑 진서연 다이어트떡볶이 재료 양파 반개, 깻잎, 대파, 알배추, 고춧가루1스푼, 스리라차소스 2스푼, 간장 2스푼, 알룰로스, 다진마늘, 생들기름 조금 떡볶이에 알배추를 넣는건 처음 보는데요, 알배추의 단맛을 이용하는거라고 해요 ! 진서연 다이어트떡볶이소스 레.. 2024. 2. 18.
[ 다이어트짜장면 ] 진서연 편스토랑레시피 천사채짜장면 | 천사채 당면화 안녕하세요 다이어터 현소에요 :) 다이어트 할 때 절대 먹으면 안되는 음식 떡볶이, 짜장면이 유명하죠. 아니 너무 맛있는데 어떻게 끊어어...ㅜㅜ 하지만 슬퍼하지 않아도 돼요 ! 편스토랑에서 진서연님이 소개해준 다이어트 짜장면 레시피를 들고 왔어요. 일반 중화면 대신 천사채를 활용한 다이어트짜장면 레시피 ! 천사채 당면화를 거치면 여러가지 면요리에도 활용하기 좋을 것 같아요. 진서연 편스토랑 다이어트짜장면 레시피 진서연님은 해물을 다양하게 넣었는데 저는 해물은 빼고 정리할게요 ! 간단한게 좋아아...> 2024. 2. 11.
[ 오나오 오버나이트오트밀 | 오트밀크 만들기 ] 진서연 편스토랑 레시피 오트밀다이어트 레시피 정리 | 오트밀 효능 | 오트밀 고르는 법 안녕하세요 다이어터 현소에요 :) 다이어트 식단 하다보면 여기저기 유용하게 쓰이는 재료가 있는데 그중 오트밀이 유명하죠 ! 편스토랑에서 진서연님이 오트밀다이어트레시피를 잘 알려주셔서 정리해봤어요. 오트밀 효능 알고 먹어야 효과 제대로 ! 오트밀은 귀리를 압착하여 만든 가공품으로 식이섬유가 백미의 19배인 슈퍼푸드 ! 소화도 잘 되어 아침대용으로 유명해요. 오트밀을 식사로 섭취하면 칼로리가 백미보다 훨씬 낮을 뿐만아니라 포만감이 오래가서 다이어트 할 때 너무 고마운 음식이에요. 진서연 오버나이트오트밀 오나오 라고 부르는 오버나이트오트밀은 딱딱한 상태의 오트밀을 하루 전날 아몬드우유에 불려 부드럽게 먹는 방법이에요. 포만감도 좋고 부드럽고 소화가 잘 돼서 다이어트 아침으로 유명한 오나오 ! 편스토랑에서 진서.. 2024. 2. 3.
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