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[ 다이어트 쌈장 ] 편스토랑 진서연 마법쌈장 두부참치쌈장 안녕하세요 다이어터 현소에요 ヾ(•ω•`)o 오늘은 편스토랑에서 진서연님이 소개해주신 다이어트쌈장레시피 정리할게요 !! 정말 간단하게 뚝딱 만들 수 있겠더라구요. 우리 다이어터들 모두 맛있게 다이어트해요 > 2024. 4. 7.
[ 마녀수프 ] 편스토랑 진서연 다이어트 마녀스프 안녕하세요 다이어터 현소에요 >" 2024. 4. 6.
[ 다이어트떡볶이 ] 편스토랑 진서연 떡볶이 | 오트밀떡과 스리라차를 활용한 다이어트떡볶이소스 안녕하세요 다이어터 현소에요 :) 세상에 맛있는 것들은 너무 많은데 맛있는건 살찌죠...ㅠ^ㅠ 특히 다이어트 할 때 절대 먹지말라는 음식 중 하나가 떡볶이인데 떡은 쌀떡도 밀떡도 정제탄수화물덩어리에 고추장은 당덩어리이기 때문이에요. 조금만 먹어도 하루권장칼로리를 훌쩍 넘어버리는 떡볶이 너무 맛있는 떡볶이... 하지만 살 안 찌게 떡볶이를 먹는법이 있어요 ! 편스토랑에서 진서연님이 살 안 찌는 떡볶이 레시피를 선보였는데요, 정리해보겠습니다 ! 편스토랑 진서연 다이어트떡볶이 재료 양파 반개, 깻잎, 대파, 알배추, 고춧가루1스푼, 스리라차소스 2스푼, 간장 2스푼, 알룰로스, 다진마늘, 생들기름 조금 떡볶이에 알배추를 넣는건 처음 보는데요, 알배추의 단맛을 이용하는거라고 해요 ! 진서연 다이어트떡볶이소스 레.. 2024. 2. 18.
[ 오트밀떡 ] 편스토랑 진서연 오트밀로 떡 만들기 정리 안녕하세요 현소에요 :) 저는 떡을 엄청 좋아하는데 다이어트 할 때 떡은 치명적이에요 ㅠ^ㅠ 하지만 다이어터들도 먹을 수 있는 살 안 찌는 떡이 있어요! 편스토랑에서 배우 진서연님이 소개해준 오트밀떡인데요, 떡순이에게는 너무 고마운 레시피에요 ! 오트밀로 떡 만드는 방법 정리합니다 ! 진서연 오트밀떡 재료 오트밀 2컵, 감자전분 3스푼, 소금 약간, 생들기름 1스푼, 물 한컵 진서연 오트밀떡 만드는 방법은 오트밀, 감자전분, 소금을 블랜더에 넣고 갈아서 가루로 만들어주고 가루가 되면 생들기름을 1스푼과 물 한 컵을 넣고 또 갈아줘요. 그럼 이렇게 오트밀반죽이 되어요. 떡반죽 같죠?? 오트밀떡 반죽을 전자렌지용 그릇에 넓게 펴주고 전자렌지에 2분 돌리고 뒤집에서 또 1분 돌리면 떡이 되어서 나와요. 먹기 .. 2024. 2. 12.
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