[ 오트밀떡 ] 편스토랑 진서연 오트밀로 떡 만들기 정리

안녕하세요 현소에요 :)

저는 떡을 엄청 좋아하는데

다이어트 할 때 떡은 치명적이에요 ㅠ^ㅠ

하지만 다이어터들도 먹을 수 있는

살 안 찌는 떡이 있어요!

편스토랑에서 배우 진서연님이 

소개해준 오트밀떡인데요,

떡순이에게는 너무 고마운 레시피에요 !

 

오트밀로 떡 만드는 방법

정리합니다 !

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진서연 오트밀떡

재료

오트밀 2컵, 감자전분 3스푼, 소금 약간, 생들기름 1스푼, 물 한컵

 

진서연 오트밀떡 만드는 방법은

오트밀, 감자전분, 소금을

블랜더에 넣고 갈아서 가루로 만들어주고

 

가루가 되면 생들기름을 1스푼과 물 한 컵을 넣고

또 갈아줘요.

 

그럼 이렇게 오트밀반죽이 되어요.

떡반죽 같죠??

 

오트밀떡 반죽을 전자렌지용 그릇에

넓게 펴주고

 

전자렌지에 2분 돌리고

뒤집에서 또 1분 돌리면 떡이 되어서 나와요.

먹기 좋은 크기로 잘라주면 오트밀떡 완성 !

 

오트밀떡 보관법

많이 만들어 썰어서 냉동보관해두고

필요할 때마다 꺼내먹을 수 있어요.

 

정제탄수화물인 밀떡 쌀떡 대신

식이섬유가 풍부한 다이어트떡, 오트밀떡 만드는 법 

정리해봤습니다 !

모두모두 맛있게 신나게 다이어트해요 !!

 

공감과 댓글은 사랑입니다 ><