반응형 오트밀효능1 [ 오나오 오버나이트오트밀 | 오트밀크 만들기 ] 진서연 편스토랑 레시피 오트밀다이어트 레시피 정리 | 오트밀 효능 | 오트밀 고르는 법 안녕하세요 다이어터 현소에요 :) 다이어트 식단 하다보면 여기저기 유용하게 쓰이는 재료가 있는데 그중 오트밀이 유명하죠 ! 편스토랑에서 진서연님이 오트밀다이어트레시피를 잘 알려주셔서 정리해봤어요. 오트밀 효능 알고 먹어야 효과 제대로 ! 오트밀은 귀리를 압착하여 만든 가공품으로 식이섬유가 백미의 19배인 슈퍼푸드 ! 소화도 잘 되어 아침대용으로 유명해요. 오트밀을 식사로 섭취하면 칼로리가 백미보다 훨씬 낮을 뿐만아니라 포만감이 오래가서 다이어트 할 때 너무 고마운 음식이에요. 진서연 오버나이트오트밀 오나오 라고 부르는 오버나이트오트밀은 딱딱한 상태의 오트밀을 하루 전날 아몬드우유에 불려 부드럽게 먹는 방법이에요. 포만감도 좋고 부드럽고 소화가 잘 돼서 다이어트 아침으로 유명한 오나오 ! 편스토랑에서 진서.. 2024. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
